孕期生活规律，轻松迎接新生命

在怀孕第三个月的时候，胎儿的发育进入了一个新的阶段，此时胚胎可以正式被称为“胎儿”。胎儿的身体长度大约在7.5到9厘米之间，体重约为20克。在这个阶段，胎儿的尾巴已经完全消失，眼睛、鼻子、口、耳等器官的形状已经清晰可见，手、足、指头也一览无余，几乎和正常人一样。胎儿的内脏已经更加发达，肾脏和外阴部已经形成，开始形成尿道并进行排泄，而胎儿周围充满了羊水。

与此同时，母体也发生了一系列的变化。这个月是孕吐反应最严重的时期，除了恶心，胃部的情况也不佳，同时，胸部会出现闷热等症状。虽然腹部还没有变得很大，但由于子宫已经像拳头一样大小，会直接压迫膀胱，导致尿频，同时腰部也会感到疼痛，腿、足可能会浮肿，此外，分泌物会增加，容易导致便秘。然而，从第三个月的中期开始，妊娠反应会大大减轻，食欲会增加，下降的体重也开始慢慢回升。同时，大多数子宫后倾的人会转为前倾子宫。乳房会变得更加胀大，乳晕和乳头的颜色会更深。

在此，温馨提醒孕妇们，有规律的生活也是一种胎教，因此，孕妇最好为自己整个孕期的生活起居制定一个作息时间表，然后每天按照时间表行事，养成有规律的生活习惯。